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도쿄 시내 전경. 연합뉴스 도쿄 시내 전경. 연합뉴스 【도쿄=김경민 특파원】 도쿄 도심의 대형 오피스 빌딩에서 '공실 쇼크' 조짐이 나타나고 있다. 코로나19 이후 재택근무에서 출근 체제로의 회귀가 이뤄지고 있지만 잇따른 재개발로 인해 공급이 크게 늘면서 수요를 따라가지 못하고 있다는 지적이 나온다. 장기 공실 12배 급증, 임대 시장 불균형 심화니혼게이자이신문(닛케이)은 최근 1년 이상 공실률 20%를 넘긴 도쿄 내 대형 오피스의 공실 면적을 집계한 결과, 지난해 공실 면적이 3년 전보다 약 12배나 늘어났다고 19일 보도했다. 오피스 빌딩 연구기관인 자이맥스 종합연구소는 도쿄 23구 내에서 연면적이 1만6500㎡를 초과하는 대형 임대 오피스 가운데 1년 이상 공실률 20%를 웃도는 장기 공실 빌딩을 별도로 분류해 조사했다. 그 결과 2024년 장기 공실의 연평균 면적은 약 18만5000㎡로, 2021년 대비 12배 증가했다. 빌딩 수로도 7배 늘어난 16.6개 동에 달했다. 이는 글로벌 금융위기와 동일본 대지진 직후였던 2013년 이후 가장 높은 수준이다. 통상 오피스 시장에서 공실률이 5%를 넘으면 공급 과잉으로 판단된다. 도쿄 23구의 전체 공실률은 코로나19로 재택근무가 확산됐던 시기 7%를 넘기도 했지만 최근에는 출근 회귀 흐름 속에 3% 초반대로 내려앉았다. 전체 시장에서는 공실률이 개선되고 있음에도 대형 오피스에만 장기 공실이 집중되는 이유는 재개발 물량이 대거 쏟아졌기 때문이다. 자이맥스는 올해 말 기준 도쿄 23구 내 대형 오피스의 전체 임대면적이 약 2400만㎡까지 증가할 것으로 전망했다. 이는 2014년 말 대비 약 20% 가까이 뛴 수치다. 자이맥스는 "2010년대까지만 해도 대형 오피스 시장이 작아 새 빌딩이 지어지면 바로 입주가 이뤄졌다"며 "하지만 공급이 급격히 늘면서 일부 지역은 이미 포화 상태에 이르고 있다"고 설명했다. 도쿄 오다이바 전경. 연합뉴스 도쿄만에 공실 집중, 도쿄역 앞은 '제로'장기 공실 빌딩이 집중된 지역은 도쿄만을 낀 동부 재개발지 일대다. 지난 1월 시점 기준 장기 공실 면적의 35%는 '하루미·가치도키·쓰키시마' 지역, 26%는 '토요스·아리아케·다쓰미' 지역에 몰려 있다. 이들 지역은 도쿄올림 음주 후 체내에서 생성되는 아세트알데히드의 제거를 돕는 음식을 섭취하면 숙취 해소에 도움이 된다./사진=클립아트코리아 술자리를 가진 후 다음 날 숙취로 고생하는 경우가 많다. 출근해야 하는데 머리가 아프거나 구역질이 올라오기라도 하면 난감하다. 숙취는 알코올을 분해하면서 발생하는 ‘아세트알데히드’라는 독성 물질 때문에 나타난다. 술을 마신 이상 아세트알데히드 생성을 막을 수는 없다. 하지만 아세트알데히드 분해를 빠르게 할 수는 있다. 영국의 영양학자 로지 밀렌은 숙취 해소에 도움을 주는 음식 네 가지를 소개했다. 그가 소개한 음식들의 효능에 대해 자세히 알아본다. ▷연어=연어는 오메가3가 풍부해 아세트알데히드로 인해 산성화된 신체를 중화시켜 숙취로 인한 증상을 완화하는 데 효과적이다. 오메가3는 알코올의 흡수를 늦추고 음주 직후 상승하는 혈당을 안정적으로 유지하는 효능도 있다. 연어에는 단백질 또한 풍부해 알코올 흡수를 늦춘다. 연어의 단백질 함량은 100g당 약 21g으로, 대표 단백질 공급원인 닭가슴살(23.2g)과 맞먹는다.▷아보카도=아보카도는 비타민B3가 들어있어 알코올 분해를 돕고 심한 숙취 증세를 완화하는 데 좋다. 아보카도 한 개에는 약 3.5mg의 비타민B3가 들어있는데, 이는 일일 권장 섭취량의 25%에 해당한다. 이외에도 칼륨이 풍부한 아보카도는 음주 후 소변으로 배출된 미네랄을 보충해준다. 이에 과음 후 근육 경련, 어지러움, 기운 빠지는 현상 등을 예방한다. ▷달걀=달걀에는 시스테인이라는 성분이 풍부하다. 시스테인은 아세트알데히드를 분해하는 데 효과적이다. 헬싱키대와 동핀란드대 연구에 따르면, 알코올 주사를 맞은 19명의 남성 중 시스테인을 복용한 남성은 숙취 증상이 줄어들거나 완전히 사라졌다. 달걀은 숙취 해소를 돕는 레시틴 성분도 들어 있다. 노른자 안에 함유된 레시틴은 천연 유화제로 알코올을 흡수해주기 때문에 해독되지 않은 알코올 처리에 좋다.▷비타민B 풍부한 음식=비타민B는 피로와 스트레스 해소에 도움을 주는 필수 영양소로, 체내 알코올 분해 과정에 관여한다. 비타민B는 도쿄 시내 전경. 연합뉴스